Koşsak mı yürüsek mi? Son günlerde tartışılan koşma ve yürümenin nasıl etkilere sahip olduğu konusuna açıklık getirmek isterim. Sağlıklı...

Diyetsiz egzersiz tartıda sizi üzebilir. Fazla kilodan kurtulmak için en basit formül kişinin aldığı kaloriden fazlasını yakmasıdır....

Egzersiz yapın beyniniz küçülmesin. Küçük beyin hacmine sahip kişilerde demans (bunama) daha sık görülmektedir. Amerika’da devam eden...

Kiloluysanız bunda babanızın genleri suçlu olabilir… Erkeklerin vücut ağırlığı spermleri aracılığıyla çocuklarının iştah ve beyin...

Egzersiz kalbinizi güçlendirsin, durdurmasın. Kalbinizle dost egzersizler yapın. Düzenli egzersiz nabzı ve tansiyonu düzenler, kasların...

Kireçlenmeye karşı balık yağı… İnsan vücudu için hayati öneme sahip olan ama vücut tarafından üretilemediğinden gıdalardan düzenli olarak...

Obezim, kilo vermek için yürümem lazım… Nasıl yürüyeyim? Giderek yaygınlaşan ve bir halk sağlığı sorunu haline gelen obezite, vücutta...

Kişinin gün içinde, iskelet kasları kullanılarak yaptığı ve enerji harcadığı Kişinin günlük 10 dakikadan daha fazla olmak üzere, haftada...

Sağlık için: Arkadaşınızı iyi seçin…. Hareketsiz yaşam ve uzun süreli oturmak hem bireysel hem de toplum sağlığını riske atmaktadır....