Egzersiz yapın beyniniz küçülmesin. Küçük beyin hacmine sahip kişilerde demans (bunama) daha sık görülmektedir. Amerika’da devam eden...

Egzersiz sırasında normal sütyen kullanmak göğüste ağrıya ve geri dönüşsüz sarkmalara neden oluyor. Kadınların %70’inden fazlası yanlış...

Egzersiz kalbinizi güçlendirsin, durdurmasın. Kalbinizle dost egzersizler yapın. Düzenli egzersiz nabzı ve tansiyonu düzenler, kasların...

Lodos’a karşı yürü zayıflamaya başla. Olumlu yönden bakın (yürüyün). Uzmanlar esen rüzgara karşı yürümenin ve hatta koşmanın iyi bir şey...

Kireçlenmeye karşı balık yağı… İnsan vücudu için hayati öneme sahip olan ama vücut tarafından üretilemediğinden gıdalardan düzenli olarak...

Spor ayakkabıyla koşmak sağlığa zararlı… Günümüzde, teknolojik gelişmeleri de arkasına alan, spor kıyafet ve ayakkabı markalarının ürün...

Hava buz gibi... Soğuklarda içinizi egzersizle ısıtın… Kışın aktif kalma yolları… Daha yoğun ısınma ve soğuma egzersizleri yapın. Isınma...

Günde 10.000 adım diyabetikler için tehlikeli olabilir. Diyabetikler Nasıl Yürümeli? Tempolu yürüyüşler vücuttaki insülin seviyesini...

Sürekli ve uzun süre oturmak,obezite, Tip 2 diyabet, kanser ve prematüre ölümlere neden olmaktadır. Ayrıca gün içinde uzun süre sabit...

Obezim, kilo vermek için yürümem lazım… Nasıl yürüyeyim? Giderek yaygınlaşan ve bir halk sağlığı sorunu haline gelen obezite, vücutta...