Uzun Yaşamanın Sırrı "Raket Sporları" Spor sağlığı ile ilgili en saygın dergilerden biriolan ‘British Journal of Sports Medicine’da...

Diyabetliler için yeni yürüyüş önerisi: Yemekten 10 dakika sonra yürüyün, diyabeti kontrol altına alın. Diabetes mellitus (Diabetes:...

Her gün 3 dakikanızı beliniz için ayırın. Doğrul ve hareket et. İki ayaklı insanoğlu, omurgasını yer çekimine karşı dikleştirmiş, dört...

Yağ/lanma geninizin olması zayıf olmayacağınız anlamına gelmiyor. Kilo vermemiz ve almamız genetik şifrelerimizle kontrol edilebilir mi?...

Yürümeniz için 12 önemli neden ve 7 harika sonuç varken, siz hala oturuyor musunuz? Belki bu yıl 3-4 Ekim Dünya Yürüyüş Gününü milat...

Beş Farklı Tip Egzersiz, Beyinde Farklı Fonksiyonları Geliştiriyor. Kas iskelet sisteminizi geliştirmek, kalbinizi daha güçlü bir hale...

Daha güçlü kemiklere sahip olmak için hangi yaşta ve ne tür egzersizler yapmalıyız? Aslında bu başlığın yanıtı kemiklerimizi güçlendirmek...

Kim demiş Ramazan'da egzersiz yapılmaz. İftardan önce egzersiz yapın yağ yakın. Müslümanlar için, kişinin içe dönüşü, bedenini ve ruhunu...

Merdiven çık beynin genç kalsın. Başınızı çevirdiğinizde, çoğu zaman çıkmaya üşendiğiniz, çok sayıda merdivenle karşılaşabilirsiniz....

Egzersiz ya da spor yapılsa da dengeli beslenme bırakılmamalıdır. Artan enerji ihtiyacının sağlıklı karbonhidrat ve proteinden sağlanması...